آزمون ها, بالینی

طرحواره -جبران

  • ارسال شده توسط
17 مه

طرحواره جبران افراطی-“SHEM2”

این پرسشنامه به منظور ارزیابی رفتارها و احساسات شما طراحی شده است؛ لطفاً پاسخ‌ها را کاملاً صادقانه و بدون هیچ گونه تعصب یا حدس زده شده انتخاب کنید. سوالات به صورت گزینه‌ای یا مقیاسی تنظیم شده‌اند و باید هر سوال را بر اساس احساس یا تجربه شخصی خود پاسخ دهید. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد و هدف فقط دریافت دیدگاه و احساسات واقعی شماست. از همکاری صمیمانه شما سپاسگزاریم

"*" indicates required fields

1. ناکامی ها و شکست‌های خودم را به گردن دیگران می‌اندازم*
2. وقتی اشتباهی رخ می‌دهد، اغلب دیگران را سرزنش می‌کنم.*
3. اگر مورد سرزنش و تحقیر قرار بگیرم، به شدت عصبانی می‌شوم.*
4. تا انتقام نگیرم، عصبانیتم فروکش نمی‌کند.*
5. اگر مورد انتقاد قرار بگیرم، به شدت از خودم دفاع می‌کنم.*
6. اینکه دیگران موفقیت ها و پیشرفت های مرا تحسین کنند، برای من اهمیت بسزایی دارد.*
7. به دست آوردن نشانه های آشکار موفقیت (مثل ماشین مدل باال، لباس فاخر و خانه مجلل) برای من خیلی مهم است.*
8. برای اینکه موفق ترین و بهترین باشم با جدیت و سختی فراوان کار می‌کنم.*
9. به دست آوردن شهرت برای من خیلی اهمیت دارد.*
10. اغلب در باره موفقیت، شهرت، قدرت یا محبوبیت، خیال پردازی می‌کنم.*
11. دوست دارم همه به من توجه کنند.*
12. نسبت به بقیه جذاب تر و دلربا تر هستم.*
13. نظم و ترتیب (مثل سازماندهی کارها، ساختار منظم، و برنامه ریزی دقیق) در زندگی من خیلی اهمیت دارد.*
14. تلاش زیادی به خرج می‌دهم تا کارها اشتباه از آب در نیاید.*
15. به شدت نگرانم که مبادا تصمیم های من درست و صحیح نباشد.*
16. اطرافیانم را کامل تحت سیطره کنترل خودم در می‌آورم.*
17. دوست دارم در موقعیتی باشم که دیگران را تحت کنترل خودم درآورم.*
18. از کسانی که درباره زندگی من نظر می‌دهند، بدم می‌آید.*
19. برای من کوتاه آمدن یا سازش با دیگران، خیلی سخت است.*
20. دوست ندارم به هیچ کس وابسته باشم.*
21. مستقل تصمیم گرفتن و روی پای خودم ایستادن، برای من سرنوشت ساز است.*
22. دوست دارم آنقدر آزاد بودم که می‌توانستم هرکاری که دلم بخواهد، انجام بدهم.*
23. اینکه خودم را به یک شغل یا حرفه مشغول کنم، برای من آشفته کننده است. دوست دارم فرصت انتخاب داشته باشم.*
24. معمولا نیاز های خودم را به نیاز های دیگران ترجیح می‌دهم.*
25. اغلب در روابط بین فردی، آدم پر توقعی هستم، دوست دارم تمام کارها بدون عیب و نقص انجام شود.*
26. مجبورم اول از همه دلسوز خودم باشم… همان کاری که دیگران انجام می‌دهند.*
27. محیطی که در آن زندگی می کنم باید از هر نظر (مثل دمای هوا، نور و مبلمان) راحت باشد و اینکه برای من اهمیت بسزایی دارد.*
28. فکر می‌کنم آدم نا فرما و مخالفت جویی هستم، اغلب با مراجع قدرت، مشکل پیدا می‌کنم.*
29. از قاعده و قانون خوشم نمی‌آید. از قانون شکنی لذت می‌برم.*
30. رهایی از قید و بند های دست و پا گیر سنت، برای من لذت‌بخش است حتی اگر این کار غیر متداول یا با کار های دیگران، همخوان نباشد.*
31. تلاش نمی‌کنم بر اساس معیار های اجتماع (مثل ثروت، پیشرفت و شهرت) به موفقیت دست پیدا کنم.*
32. نظر من همیشه با دیدگاه دیگران فرق دارد. همیشه ساز مخالف می‌زنم.*
33. من خیلی تو دار هستم. دوست ندارم دیگران در مورد زندگی خصوصی من و احساساتم چیز زیادی بدانند.*
34. سعی می کنم در انظار دیگران، خیلی قوی و مستقل ظاهر شوم، حتی اگر احساس ضعف کنم و به خودم اطمینان نداشته باشم.*
35. به افرادی که برای آنها ارزش قائل می‌شوم، خیلی وابسته می‌شوم و آنها را تحت کنترل خودم می‌گیرم.*
36. اغلب برای دستیابی به اهدافم، دیگران را دست می‌اندازم یا سر به سر آنها می‌گذارم.*
37. اغلب ترجیح می‌دهم برای دستیابی به خواسته‌هایم در لفافه حرف بزنم تا اینکه به طور مستقیم و واضح خواسته هایم را مطرح کنم.*
38. در روابطم با دیگران، حریم ها را به گونه ای رعایت می‌کنم که دیگران فقط جنبه هایی از شخصیت مرا بشناسند که خودم دوست دارم.*
39. آدم به شدت انتقاد گر و عیب جویی هستم.*
40. احساس می‌کنم برای رسیدن به معیارها و مسئولیت هایم، خیلی تحت فشار قرار می‌گیرم.*
41. اغلب اوقات در ابراز عقیده از مهارت کافی برخوردار نیستم یا اینکه اصلا برایم مهم نیست.*
42. تلاش می‌کنم اکثر اوقات نیمه پر لیوان را ببینم. به نکات منفی توجه نمی‌کنم.*
43. به نظر من، آدم باید بدون توجه به احساسات درونی خودش، چهره ای شاد و بشاش داشته باشد.*
44. وقتی دیگران از من موفق تر می‌شوند یا توجه بیشتری دریافت می‌کنند، اغلب احساس حسادت و ناکامی می‌کنم.*
45. خیلی وقت صرف می‌کنم تا مطمئن شوم به حق خودم رسیده ام و کسی سر من کلاه نگذاشته است.*
46. دنبال فرصتی می‌گردم تا به دیگران رو دست بزنم تا آنها نتوانند از من سوء استفاده کنند و به من ضربه بزنند.*
47. می‌دانم چه بگویم یا چه کار کنم تا دیگران مرا دوست داشته باشند (مثل هندوانه زیر بغل دیگران دادن، گفتن حرف هایی که مردم دوست دارند).*
جدیدتر طرحواره ها-75 سوالی
بازگشت به لیست
قدیمی‌تر طرحواره-اجتناب

دیدگاهتان را بنویسید