آزمون های آنلاین, پک مسیر شغلی-8 آزمون

سبک زندگی

  • ارسال شده توسط author-avatar
۲۵ تیر

آزمون سبک زندگی-“mod4”

در ادامه سوالاتی در مورد زندگی شما مطرح شده است. لطفا همه سوالات را بخوانید و با دقت به سوالات پاسخ دهید . در صورتی که سوالی در مورد شما صدق نمی کند و یا اطلاعاتی در مورد آن ندارید گزینه نظری ندارم را انتخاب کنید

1-سعی می کنم بدنم را سالم و تندرست نگه دارم .(Required)
2-مراقب سلامتی ام هستم.(Required)
3-برای معاینات پزشکی به صورت منظم به پزشک مراجعه می کنم.(Required)
4-قادر به استراحت و ایجاد آرامش می باشم.(Required)
5-فاقد بیماریهای مزمن یا معلولیت جسمی هستم.(Required)
6-هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت میخوابم و سرحال بیدار می شوم.(Required)
7-بیشتر مواقع به علت بیماری، از محل کار غیبت می کنم.(Required)
8-از نظر سلامت جسمانی تقریباً همسطح افراد هم سن خود می باشم.(Required)
9-مقاومت بدنی خوبی دارم.(Required)
10-در هفته حداقل چندین بار نرمش و تقویت عضلانی انجام می دهم.(Required)
11-حداقل 30 دقیقه در روز و 3 بار در هفته به ورزش های پر نشاط مانند پیاده روی، بدنسازی، و یا ایروبیک می پردازم.(Required)
12-انرژی لازم جهت گذراندن یک روز بدون احساس خستگی را دارم.(Required)
13-روزانه حداقل 30 دقیقه به فعالیتهای جسمانی پرنشاط مانند پیاده روی سریع می پردازم.(Required)
14-اکثر اوقات فراغت خود را صرف ورزش یا انجام فعالیتهای بدنی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا، و ورزشهای دیگر می نمایم.(Required)
15-احساس تندرستی می نمایم.(Required)
16-از مصرف بیرویه نمک و شکر خودداری می کنم.(Required)
17-روزانه 5 بار یا بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنم.(Required)
18-برنامه غذایی متعادلی دارم.(Required)
19-روزانه چندین نوبت از غذاهای حاوی فیبر استفاده می کنم.(Required)
20-وزن خود را همیشه در حد مطلوبی نگه می دارم.(Required)
21-از مصرف چربی های اشباع شده و غذاهای چرب خودداری می کنم.(Required)
22-از مصرف بیرویه غذاهایی مانند جگر، تخم مرغ، و گوشت قرمز که منجر به افزایش کلسترول خون می شود خودداری می کنم.(Required)
23-از پرداختن به رابطه جنسی نامشروع و خطرساز اجتناب می کنم.(Required)
24-واکسیناسیون هایم را به موقع انجام می دهم.(Required)
25-بعد از دستشویی دستهایم را با آب و صابون می شویم.(Required)
26-از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خودداری می نمایم.(Required)
27-فشار و چربی خون خود را به صورت منظم کنترل می نمایم.(Required)
28-زندگی فعالی دارم.(Required)
29-از نظر سلامت جسمانی تقریبا هم سطح افراد هم سن خود می باشم.(Required)
30-به آینده امیدوار هستم.(Required)
31-احساسات و افکار مثبت دارم.(Required)
32-قادر به بیان احساساتم می باشم.(Required)
33-در مجموع خودم را دوست دارم.(Required)
34-از چالش و تغییر در زندگی لذت می برم.(Required)
35-قادر به مهار و کنترل استرس های زندگی ام هستم.(Required)
36-از هنر (نقاشی، مجسمه سازی، موسیقی، خط، و ….) لذت می برم.(Required)
37-معتقدم نظام خلقت دارای هدف می باشد.(Required)
38-زندگی ام معنا دارد.(Required)
39-به چیزی عظیم تر از خود احساس وابستگی و تعلق دارم.(Required)
40-معتقدم زندگی دارای هدف است.(Required)
41-سعی می کنم در زندگی کارهایی انجام دهم که ارزش ماندگاری داشته باشد.(Required)
42-هدف و جهت زندگی ام مشخص است.(Required)
43-دوستان صمیمی دارم.(Required)
44-توانایی ابراز عشق و دوستی نسبت به دیگران را دارم.(Required)
45-احساسات دیگران برای من قابل احترام می باشد.(Required)
46-قادر به گسترش روابط خوشبینانه با دیگران هستم.(Required)
47-احساسات و افکار مثبت دارم.(Required)
48-از افرادی هستم که در مواقع مورد نیاز، در کنار مردم می باشم.(Required)
49-هنگامیکه در زندگی با مشکلی مواجه می شوم با دیگران صحبت و مشورت می کنم.(Required)
50-از مصرف خود سرانه و بی رویه دارو پرهیز می نمایم.(Required)
51-سیگار نمی کشم.(Required)
52-از مصرف مواد مخدر اجتناب می کنم.(Required)
53-از مصرف داروها و مواد مخدر خطرآفرین اجتناب می کنم.(Required)
54-از معاشرت با افراد معتاد و الکلی اجتناب می نمایم.(Required)
55-از نوشیدن مواد الکلی اجتناب می کنم.(Required)
56-هنگام رانندگی از قوانین راهنمایی و رانندگی تبعیت می کنم.(Required)
57-مواد شوینده و اسیدی خطرناك را در جای مطمئن نگهداری می کنم.(Required)
58-هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده می کنم.(Required)
59-هنگام رانندگی کودکان را در صندلی عقب و مجهز به کمربند ایمنی قرار می دهم.(Required)
60-هنگام استفاده از مواد شوینده، پاك کننده و ضدعفونی کننده (جوهرنمک و … )، دستورالعمل آنها را به دقت می خوانم.(Required)
61-هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نمی کنم.(Required)
62-هنگام استفاده از دوچرخه و موتورسیکلت از کلاه ایمنی استفاده می کنم(Required)
63-از سوار شدن به وسایل پرخطر (مانند موتورسیکلت) خودداری می کنم.(Required)
64-از کیفیت و سالم بودن آبی که مصرف می کنم آگاه هستم.(Required)
65-میوه و سبزی را قبل از مصرف می شویم.(Required)
66-سعی می کنم محیط زندگی ام مملو از گل و گیاه باشد.(Required)
67-در مصرف انرژی (برق، گاز) و آب آشامیدنی صرفه جویی می کنم.(Required)
68-در محیط خانه و کار از حشره کشها استفاده نمی کنم یا درصورت لزوم به دستورالعمل آنها توجه می کنم.(Required)
69-قوطی های آلومینیومی، شیشه ها و کاغذها را بازیافت می نمایم.(Required)
70-علاقه مند به مسائل محیط زیست (مانند تخریب لایه اوزن، جنگلها و …) هستم.(Required)
جدیدتر اطلاعات اولیه
بازگشت به لیست
قدیمی‌تر رنگ های واقعی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *